נמאס לכם לפחד לנהוג?
"רק צמד המילים "כביש-מהיר" גורם לי לזיעה קרה, הלב דופק והמחשבות רצות.
עדיף פשוט להימנע ולנהוג רק בתוך העיר".
חרדת נהיגה מנהלת כ-10% מהאוכלוסייה, הרבה יותר נפוצה ממה שחושבים. אם זה נשמע מוכר, אתם לא לבד.
איך נראית חרדת נהיגה?
- תחושת מצוקה ואובדן שליטה
- דופק מואץ
- זיעה קרה
- מחשבות טורדניות
זה יכול לקרות לכל אחד
מנהגים מתחילים ועד נהגים מנוסים
רוצה להתגבר על חרדת הנהיגה שלך?
מאיפה זה בכלל מגיע?
הרבה פעמים חרדת נהיגה מתפרצת בנהיגה בכבישים בינעירוניים. משהו בשקט ובאוטומט של הנהיגה גורם למחשבות לצוף על פני השטח ולחרדה לתפוס את מקומה.
הנטיה הטבעית בשלב הראשון היא להימנע מלטפל בחרדה. הבעיה שעם הזמן שחולף, החרדה רק מתעצמת וההימנעות מתפשטת.
איך חרדת נהיגה משפיעה עליך?
- פגיעה בדימוי העצמי
- פגיעה בקשרים חברתיים ובאפשרויות תעסוקה
- חוסר יכולת לעזור לבני משפחה
"כבר ניסיתי טיפול, זה לא עזר..."
זה משפט שאני שומע הרבה, ולא במקרה.
גם טיפולים רגשיים וגם שיעורי נהיגה חסרים מרכיב קריטי:
- בטיפול רגשי – המטפל לא איתך בשטח.
- בשיעורי נהיגה - למורה אין כלים לטיפול נפשי.
לכן הפתרון הנכון משלב:
טיפול רגשי יחד עם תרגול נהיגה.
אחרת זמן וכסף יורדים לטימיון
מה הם היתרונות של הטיפול המשולב שלי?
ביטחון מוגבר
תחוו שיפור משמעותי בביטחון העצמי שלכם מאחורי ההגה.
שליטה מלאה
תלמדו טכניקות לשליטה בחרדה ובתגובות הפיזיולוגיות שלכם
חופש ועצמאות
תחזרו לנהוג בביטחון לכל מקום שתרצו, בלי חשש.
התאמה אישית
תוכנית הטיפול תותאם בדיוק לצרכים וליכולות שלכם.
שיטת דרייב לשליטה בנהיגה
משלבת בין טיפול קוגניטיבי לבין רענון טכני של הנהיגה
פיתחתי שיטה ייחודית המורכבת מ-3 שלבים:
1. נהיגה ברכב שלי
רכב עם מערכות בטיחות כפולות (כמו של מורה לנהיגה).
2. נהיגה ברכב שלכם
כשהביטחון והרגשת המסוגלות עולים.
3. נהיגה בשני רכבים
אחד אחרי השני.
כל תהליך הטיפול מתבצע ברכב.
סיפורי הצלחה
מי אני?
נעים מאוד, שמי מושיק שטייגמן. במשך 30 שנה הייתי מורה נהיגה, ולפני 10 שנים הוספתי לארגז הכלים שלי התמחות בטיפול CBT כדי לעזור לאנשים שמתמודדים עם חרדה בתחום הנהיגה. השילוב הייחודי של התחום הטיפולי והניסיון בשטח מאפשר לי לתת מענה כולל – גם מנטלי וגם מעשי.
חשוב לי שתדעו
התהליך הזה לא מתאים לכל אחד. יש צורך להשקיע בתהליך בכדי להגיע לשינוי אמיתי.
בגלל אופי התהליך אני יכול לקלוט בחודש רק 4 מטופלים חדשים.
איך עובד התהליך?
פגישת היכרות ואבחון מצב הנהיגה
התאמת תכנית טיפול אישית
ליווי צמוד לאורך כל הדרך
תרגול מעשי ברכב בטיחותי
כלים מנטליים להתמודדות
תמיכה שוטפת בוואטסאפ
אני יודע מניסיון שלא משנה מה אתם חווים כרגע ומה כבר ניסיתם, אפשר לחזור ליהנות מחדוות הנהיגה ומחופש לעצמאות.
שאלות תשובות
כמה שיעורים צריך?
לא מדובר בשיעורי נהיגה אלא בפגישות טיפוליות. מספר הפגישות משתנה ממטופל למטופל ולא ניתן לדעת לפני תחילת התהליך. אבל אפשר להרגיש את השינוי כבר בפגישות הראשונות.
למה התהליך יקר בהשוואה לשיעור נהיגה?
ההשוואה בין שיטת דרייב לשיעורי נהיגה היא לא נכונה בכלל, בשיעורי נהיגה אין תהליך טיפולי.
אתה מגיע לחיפה?
הפגישות הראשונות מתקיימות במרכז הארץ, כל תחנת רכבת במרכז יכולה להוות נקודת מפגש לאיסוף. בשלב השני מגיע גם למקומות מרוחקים בתוספת תשלום.
האם נוהגים כבר בפגישה הראשונה? האם יוצאים לכביש מהיר כבר בפגישה הראשונה?
כל הפגישות מתקיימות ברכב כשתמיד משולבת גם נהיגה. לגבי מידת החשיפה ומשך החשיפה אנחנו מחליטים יחד כצוות.
האם אפשר לדלג על אחד השלבים בתהליך?
לא. אבל השלבים עשויים להיות מאוד קצרים בהתאם להתקדמות של המטופל. גם ההחלטה על מעבר לשלב הבא נלקחת יחד כצוות.
מתאים גם למי שאין רישיון?
לא, התהליך מתאים רק לבעלי רישיון בתוקף.
זה יכול לקרות לכל אחד
מנהגים מתחילים ועד נהגים מנוסים